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零食——可怕的诱惑

浏览次数: 日期:2018-03-29

临沂幼儿园哪家好---零食——可怕的诱惑

      此新闻来源于临沂经济开发区世纪星幼儿园

      经济的发展也带动了零食的丰富化、多样化,包装鲜艳精美,味道香甜可口,各种零食的设计都诱惑着我们的宝宝,就连我那2岁的儿子也对其爱不释手,百吃不厌。

     但是我们都知道:过多的吃零食势必使肠胃得不到充分休息,消化液的分泌减少,引起消化液的分泌减少,引起肠胃功能失调。同时,过多的吃甜食,糖在肠道中容易发酵充气,使肚子产生饱胀感,食欲就会大受影响,这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态,所需营养不足,阻碍了正常生长。

   所以,改掉孩子爱吃零食的坏习惯,刻不容缓。

晓之以理——告诉孩子多吃零食的坏处

   老师和家长沟通好,一致控制孩子多吃零食的坏习惯。在上安全教育课时,着重讲解吃零食的坏处,并分别与爱吃零食的孩子谈话,告诉他们应该怎么做,对有进步的应及时表扬,反之,要给以适当的批评。帮助他们逐渐改掉孩子吃了零食的坏习惯。

定时饮食——不给孩子吃零食的机会

   在幼儿园里一日三餐是定时定量的,更不给孩子吃零食的机会,所以在家里,家长也要给孩子一日三餐定时定量吃饭。饭前不给吃零食,以免影响食欲,孩子正餐吃饱了,也就不再想吃零食了。帮助孩子建立合理的生活作息制度,让孩子按时吃饭,使他们养成良好的生活习惯。我们常说:“习惯成自然”一旦良好习惯养成后,一到吃饭的点,孩子就会出现饥饿感,从而吃起饭来就无比香甜,而且食物易于消化和吸收。

调剂饭菜——让孩子爱上吃饭

   由于工作的忙碌和劳累,致使大多数的妈妈,尤其是年轻妈妈们,平时很少做饭或者不会做饭,这就大大的提供了孩子吃零食的机会,为了孩子的健康,请妈妈们行动起来吧!把饭菜做得色、香、味俱全,每天变换花样做,让孩子爱上我吗做得饭。

   其实,零食和孩子并不是敌人。只要适时适量、偶尔吃点小零食还是可以的,记住,量要少,次数不宜多,更不能一零食度日。宝妈们,记住了!


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